O nutricionista é o profissional que estuda os alimentos e a forma como eles afetam a nossa saúde. Ele não serve só para quem quer emagrecer, mas também para ajudar pessoas com problemas como diabete, pressão alta, colesterol ou problemas no estômago. Se você é idoso ou tem alguma doença, o nutricionista pode orientar o que comer para se sentir melhor e evitar complicações. Ele respeita seu gosto e sua rotina, sem passar fome ou dietas malucas.

Quando você vai a uma consulta, o nutricionista conversa sobre sua vida, seus hábitos e sua saúde. Ele pode medir seu peso, sua altura e, às vezes, pedir exames. Depois, ele monta um plano de alimentação só para você, com comidas que fazem bem e que você consegue preparar. Não é um cardápio fixo, mas um guia que pode mudar com o tempo. O profissional também ensina truques para comer melhor no dia a dia, como escolher frutas da estação ou cozinhar com menos sal.

É muito importante procurar um nutricionista de confiança, e não seguir dietas de revistas ou da internet. Cada pessoa tem um corpo e uma história diferentes. O nutricionista provisório, como o nome diz, é um profissional que ainda está em formação, mas orientado por outros. Ele também pode ajudar, desde que seja registrado no conselho. Lembre-se: uma alimentação correta ajuda a prevenir doenças e a viver com mais energia e disposição na terceira idade. Cuide da sua comida para cuidar de você.